Body builder? Nej, jeg er en
BADDIE BUILDER
MØD NOGLE AF dE BADDIES jeg har haft fornøjelsen af at ARBEJDE MED
Sara
Tabt: 7 kg.
8 uger
Saras størst ønske var at tabe sig og være maks klar til at skulle til værnepligt. Honnør!
Victoria
Tabt: 10 kg.
4 mdr.
Victoria har lært at man skal huske at holde en sund balance ifht kosten og træningen!
Mie
Tabt: 7 kg.
7 uger
Mie har på intet tidspunkt spist mad hun ikke har kunnet lide og altid gået mæt i seng!
Mikkeline
Tabt: 16 kg.
16 uger
Mikkeline spiser til dagligt alle sine livretter, hun går ALDRIG sulten i seng. Stærkt!
Line
Tabt: 5 kg.
9 uger
Med fokus på hjemmetræning fik jeg Line i form uden brug af det lokale fitness center.
Maya
Tabt: 7 kg.
6 mdr.
“Har aldrig haft så meget motivation og energi til træning og generelt til hverdag…”
Sara
Tabt: 7 kg.
8 uger
Saras størst ønske var at tabe sig og være maks klar til at skulle til værnepligt. Honnør!
Victoria
Tabt: 10 kg.
4 mdr.
Victoria har lært at man skal huske at holde en sund balance ifht kosten og træningen!
Mie
Tabt: 7 kg.
7 uger
Mie har på intet tidspunkt spist mad hun ikke har kunnet lide og altid gået mæt i seng!
Mikkeline
Tabt: 16 kg.
16 uger
Mikkeline spiser til dagligt alle sine livretter, hun går ALDRIG sulten i seng. Stærkt!
Line
Tabt: 5 kg.
9 uger
Med fokus på hjemmetræning fik jeg Line i form uden brug af det lokale fitness center.
Maya
Tabt: 7 kg.
6 mdr.
“Har aldrig haft så meget motivation og energi til træning og generelt til hverdag…”
FORDELEN MED MIN METODE ER AT DU IKKE BEHØVER GIVE AFKaLD PÅ
Festivals Årets events
Veninder Bekendte
Fritid Snacks
Byture Fester
God mad Fredags slik
Ligesom dig har jeg selv stået i situationen, hvor jeg har været utilpas i min egen krop. I min ungdom havde jeg simpelthen lidt for store mandebryster og fedt på sidebenene.
Men fordi jeg er født med en sjælden hjertefejl, kunne jeg ikke motionere eller træne ligesom alle andre. Igennem årene har jeg fundet metoden til at komme i form uden at slide sig selv op i centret!
Værktøjet til at gøre dig
insta-klar
Og du kan gøre det uden at tilpasse din hverdag til forløbet - forløbet tilpasses din hverdag.
24/7 chat
For mig er det vigtigt at, vi to har personlig kontakt hele vejen igennem!
På denne måde ved jeg nemlig hvis der nogle ekstra ting vi skal have fokus på, eller nogle andre ting som skal ændres hen ad vejen for at sikre alt spiller for dig som min klient!
Jeg ved hvor vigtigt kommunikation er i et forløb, og derfor jeg vægter det så højt! Nogle har brug for daglig dialog, og andre kun et par gange om ugen – vigtigst af alt, du slipper ikke for mig 😉
Jeg står hver dag klar med motivation til dig hvis det er hvad der er brug for!
LÆKKER MAD
En kostplan lyder kedelig right? Not on my watch!
Du skal nemlig spise ALLE DINE LIVRETTER under hele forløbet, og du skal på intet tidspunkt føle at maden er tør og kedelig. Har du lyst til Nutella og sprøde drinks hver dag? Så er det hvad du får!
Jeg får det hele til at passe ind mod dine mål. Og du kommer ALDRIG sulten i seng, det sørger jeg i den grad for via en sund og nærende mængde mad.
MOTION
Om du er til at træne i centeret, derhjemme, i skoven eller slet ikke træne, så finder vi sammen en løsning på det!
Intet er et must, vi gør KUN det du gider og har lyst til. Her sammensætter jeg programmet der får din drømmekrop i hus på rekord tid og som aldrig før!
TRACKING
En ting som er utrolig vigtig er at, vi ser ugentlige resultater!
Og det syntes jeg er møg vigtigt, for det gør blot denne ene ting – at vi er maks motiveret hver eneste dag pga. vi hele tiden kan se vi rykker os!
Derfor sørger jeg for vi både kan tracke vores træninger, vores mad, og vores fremgang på min platform! På denne måde ved vi hele tiden at vi er on track og at vi ALDRIG står stille.
For mig er det vigtigt at, vi to har personlig kontakt hele vejen igennem!
På denne måde ved jeg nemlig hvis der nogle ekstra ting vi skal have fokus på, eller nogle andre ting som skal ændres hen ad vejen for at sikre alt spiller for dig som min klient!
Jeg ved hvor vigtigt kommunikation er i et forløb, og derfor jeg vægter det så højt! Nogle har brug for daglig dialog, og andre kun et par gange om ugen – vigtigst af alt, du slipper ikke for mig 😉
Jeg står hver dag klar med motivation til dig hvis det er hvad der er brug for!
En kostplan lyder kedelig right? Not on my watch!
Du skal nemlig spise ALLE DINE LIVRETTER under hele forløbet, og du skal på intet tidspunkt føle at maden er tør og kedelig. Har du lyst til Nutella og sprøde drinks hver dag? Så er det hvad du får!
Jeg får det hele til at passe ind mod dine mål. Og du kommer ALDRIG sulten i seng, det sørger jeg i den grad for via en sund og nærende mængde mad.
Om du er til at træne i centeret, derhjemme, i skoven eller slet ikke træne, så finder vi sammen en løsning på det!
Intet er et must, vi gør KUN det du gider og har lyst til. Her sammensætter jeg programmet der får din drømmekrop i hus på rekord tid og som aldrig før!
En ting som er utrolig vigtig er at, vi ser ugentlige resultater!
Og det syntes jeg er møg vigtigt, for det gør blot denne ene ting – at vi er maks motiveret hver eneste dag pga. vi hele tiden kan se vi rykker os!
Derfor sørger jeg for vi både kan tracke vores træninger, vores mad, og vores fremgang på min platform! På denne måde ved vi hele tiden at vi er on track og at vi ALDRIG står stille.
OM mig
jeg er oscar dam
jeg er oscar
holistisk health coach
uddannet personolig træner
Jeg er Oscar Dam, og jeg er online coach og kostvejleder, og hjælper til dagligt kvinder med at få deres drømmekrop og blive en vaskeægte Baddie!
Jeg ved om nogen hvordan det er at starte sin trænings rejse fra et sted som virker umuligt og uoverskueligt.
Jeg blev født med en hjertefejl, som begrænsede mig i mange år, hvilket gjorde at jeg var enormt utilpas i min krop. Men mod alle odss, står jeg her i dag efter en lang kamp, i en krop jeg kan være tilfreds med, og vigtigts af alt er jeg glad og tilpas.
Jeg ønsker at vise DIG at intet er umuligt, og at vi sammen kan finde vejen til at du kan blive gladere, og føle dig som en vaskeægte baddie!
Havd kan jeg forvente?
PRIS
Jeg tilbyder en individuel og skræddersyet service til dig, hvor du modtager personlig support og vejledning.
Priserne varierer afhængigt enkelte krav, behov og længden på et forløb for at nå målet.
LÆNGDE
Hvert forløb er lavet til mine klienters enkelte behov, og længden varriere hermed grundet at nogle mål kræver mere tid end andre – men jeg er sikker på jeg får dig i form på rekord tid!
KOST
Kosten bliver lavet udfra DINE ønsker!
Hvis du vil have Othello lagkage hver morgen, så det hvad vi går med – jeg tilpasser så det hele matcher op
MOTION
Du skal træne hvad DU vil!
Om du har lyst til at træne i centeret eller hjemme er helt op til dig selv, jeg får lavet programmerne så de matcher præcis dine behov og din hverdag.
KONTAKT
Udfyld kontaktformularen ovenover, og så bliver du kontaktet indenfor 24 timer.
Og så er vi to klar på at give den gas sammen! Under hele forløbet er det udelukkende MIG du får sparring fra.
HVAD ER EN
BADDIE BODY
værd for dig?
KOntakt mig i dag for at høre mere
